Bursa’da yaşayan 61 yaşındaki Naciye Yalçın’ın kilo verme hikâyesi, gardırobunda başlayan bir hayal kırıklığıyla değişti. Yaklaşık üç yıl önce katılacağı düğün öncesinde kıyafetlerini deneyen Yalçın, çok sevdiği kırmızı eteğin üzerine olmadığını görünce harekete geçmeye karar verdi.
Başlangıçta diyet yapmaya sıcak bakmadığını belirten Yalçın, daha sağlıklı bir yaşam sürmek amacıyla Nilüfer Sağlıklı Hayat Merkezi’ne başvurdu. Diyetisyen Fulya Çoğan’ın takibinde beslenme düzenini ve günlük yaşam alışkanlıklarını değiştiren Yalçın, 17 aylık süreçte yaklaşık 25 kilo verdi.
Yalçın’ın başlangıçta 98 kilo 400 gram olduğu, süreç boyunca verilen kiloların büyük bölümünün korunabildiği belirtildi.
KIRMIZI ETEKLE BAŞLAYAN DEĞİŞİM 25 KİLOYA ULAŞTI
Yalçın’ın kilo verme sürecindeki ilk motivasyonu, dolabında duran kırmızı eteği yeniden giyebilmek oldu. Ancak zamanla hedefinin yalnızca kıyafetlerine sığmak olmadığını belirten Yalçın, sağlık durumunu iyileştirmeyi daha önemli bir noktaya taşıdı.
Nilüfer Sağlıklı Hayat Merkezi’nde aldığı beslenme danışmanlığıyla günlük alışkanlıklarını değiştiren Yalçın, yaklaşık 17 ayda 24-25 kilogram arasında kilo kaybı yaşadı. Diyetisyen Fulya Çoğan ise takip sürecinin yalnızca tartıdaki rakama odaklanmadığını, kalıcı beslenme alışkanlıklarının oluşturulmasının hedeflendiğini söyledi.
Çoğan, Yalçın’ın kilo verirken kas kaybının önlenmesine ve yaşam kalitesinin artırılmasına odaklandıklarını belirtti. Yalçın’ın kilosunu yaklaşık 1,5 yıldır koruduğu da aktarıldı.
SAĞLIK DEĞERLERİNDE DİKKAT ÇEKEN GELİŞMELER
Yalçın’ın verdiği kiloların yanı sıra takip sürecinde bazı sağlık göstergelerinde de olumlu değişiklikler yaşandığı belirtildi. Sürecin başlangıcında üçüncü evre karaciğer yağlanması, diyabet, yüksek kolesterol, hipertansiyon, tiroid sorunları ve fibromiyalji ağrıları bulunduğu ifade edilen Yalçın, zaman içerisinde sağlık durumunda iyileşmeler gözlemlediğini anlattı.
Yalçın’ın açıklamasına göre karaciğer yağlanması üçüncü evreden birinci evreye gerilerken tansiyon değerleri normale döndü. Kolesterol ve tiroid değerlerinde de olumlu gelişmeler görüldüğü, fibromiyaljiye bağlı ağrıların ise azaldığı belirtildi.
Diyetisyen Fulya Çoğan da Yalçın’ın takip sürecinde insülin kullanımını bıraktığını, tansiyonunun normale döndüğünü ve kolesterol değerlerinin normal seviyelere geldiğini söyledi.
Yalçın ise yaşadığı değişimi, “Eskiden diyete hiç sıcak bakmıyordum. Şimdi ise benim için sağlık daha önemli” sözleriyle anlattı.
DEĞİŞİMİ AİLESİNE VE ÇEVRESİNE DE İLHAM OLDU
Naciye Yalçın’ın sağlıklı yaşam yolculuğu yalnızca kendi hayatıyla sınırlı kalmadı. Onun değişimini gören iki ablası da Nilüfer Sağlıklı Hayat Merkezi’ne başvurarak beslenme takibine başladı.
Yakın çevresindeki bazı arkadaşlarının da kendisini örnek alarak sağlıklı yaşam konusunda adım attığını belirten Yalçın, bu durumun kendisini ayrıca mutlu ettiğini söyledi.
Yalçın’ın beslenme ve yaşam tarzı değişikliği süreci devam ederken, ikinci basamak sağlık kuruluşlarındaki doktor kontrolleri de sürüyor. Uludağ Üniversitesi’nde endokrinoloji uzmanlarının takibinde olan Yalçın, Bursa Şehir Hastanesi’nde de kardiyoloji kontrollerini sürdürüyor.
Diyetisyen Fulya Çoğan ise özellikle ileri yaş grubundaki vatandaşların sağlıklı yaşam konusunda profesyonel destek almaktan çekinmemesi gerektiğini belirterek, Sağlık Bakanlığı koordinasyonundaki Sağlıklı Hayat Merkezlerinde ücretsiz diyetisyen hizmeti verildiğini hatırlattı.
Bir düğünde giyilmek istenen kırmızı etekle başlayan hikâye, 61 yaşındaki Yalçın için yalnızca kilo verme sürecine değil, yaşam alışkanlıklarını yeniden düzenlediği uzun soluklu bir değişime dönüştü.