Sigara; başta akciğer kanseri, kalp ve damar hastalıkları, KOAH ve felç olmak üzere birçok ciddi hastalığın en önemli nedenleri arasında yer alıyor. Pasif içiciliğin de en az aktif içicilik kadar tehlikeli olduğuna dikkat çeken sağlık uzmanları, sigaranın sadece kullanan kişiyi değil çevresindekileri de etkilediğini belirtiyor.
Sigarayı Bırakınca Vücutta Neler Değişiyor?
Sigaranın bırakılmasının ardından vücut kendini hızla yenilemeye başlıyor.
-
20 dakika içinde kalp atış hızı ve tansiyon düşüyor.
-
24 saat sonra kalp krizi riski azalmaya başlıyor.
-
Birkaç hafta içinde solunum fonksiyonları iyileşiyor.
-
Uzun vadede kanser ve kronik hastalık riski önemli ölçüde düşüyor.
Sigarayı Bırakmak İçin Destek Alınabilir
Uzmanlar, sigarayı bırakmak isteyenlerin bu süreci tek başına yürütmek zorunda olmadığını vurguluyor. Sigara Bırakma Poliklinikleri, danışmanlık hizmetleri ve Alo 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı gibi destek mekanizmalarıyla bırakma sürecinin daha başarılı olabileceği belirtiliyor.
9 Şubat, Yeni Bir Başlangıç İçin Fırsat
9 Şubat Sigara Bırakma Günü, sigarayı bırakmak için bir dönüm noktası olarak görülüyor. Sağlık otoriteleri, sigarayı bırakmanın en doğru zamanının “şimdi” olduğunu hatırlatarak, bu özel günün sağlıklı bir yaşam için güçlü bir adım olabileceğini ifade ediyor.