Okul döneminin başlamasıyla birlikte çocukların her gün taşıdığı çantaların ağırlığı ve kullanım şekli yeniden gündeme geldi. Ders kitapları, defterler, beslenme çantası ve kişisel eşyalarla ağırlaşan okul çantaları, gelişim çağındaki çocukların boyun, omuz ve sırt bölgelerinde ek yük oluşturabiliyor.
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Hekimi Uzm. Dr. Serdar Yurtçu, çanta seçiminde ve kullanımında yapılan küçük hataların çocukların duruş gelişimini etkileyebileceğini belirterek, velilerin yalnızca çantanın ağırlığına değil, nasıl taşındığına da dikkat etmesi gerektiğini söyledi.
TEK OMUZDA TAŞINAN ÇANTA DURUŞU BOZABİLİR
Çocukların okul çantalarını zaman zaman tek omuzda taşıdığını veya çantayı sırtlarına uygun biçimde yerleştirmediğini belirten Yurtçu, bu durumun vücuttaki yük dağılımını değiştirebileceğini ifade etti.
Ağır bir çantanın tek omuzda taşınmasının çocuğun gövdesini yana ya da öne doğru eğmesine neden olabileceğini aktaran Yurtçu, çantanın uzun süre yanlış pozisyonda kullanılmasının boyun, omuz ve sırt bölgesinde ağrı, kas yorgunluğu ve duruş bozukluklarına zemin hazırlayabileceğini söyledi.
Yurtçu, okul çantasının genel olarak çocuğun vücut ağırlığının yaklaşık yüzde 10-15’ini aşmaması gerektiğini belirtti. Ancak çocuğun fiziksel gelişimi, çantayı taşıma süresi ve kullanım şeklinin de değerlendirilmesi gerektiğini vurguladı.
Çocuğun çantayı taşırken öne doğru eğilmesi, omuzlarını belirgin biçimde aşağı çekmesi veya yürüyüşünün değişmesi, çantanın ağır geldiğini gösteren önemli işaretler arasında yer alıyor.
ÇANTA SEÇERKEN ERGONOMİYE DİKKAT EDİLMELİ
Uzm. Dr. Serdar Yurtçu, velilerin çanta seçiminde önceliği estetikten önce çocuğun sağlığına ve ergonomiye vermesi gerektiğini belirtti.
Çantanın iki omuz askısının bulunması gerektiğini söyleyen Yurtçu, askıların geniş, yumuşak ve ayarlanabilir olmasını önerdi. Çantanın çocuğun sırtına mümkün olduğunca yakın durması ve bel hizasının belirgin şekilde altına sarkmaması gerektiğini ifade etti.
Çantanın gereğinden büyük olmasının daha fazla eşya taşınmasına yol açabileceğine dikkat çeken Yurtçu, yaşa ve vücut yapısına uygun boyutta çanta seçilmesi gerektiğini söyledi.
Her gün kullanılmayan kitap, oyuncak ve diğer eşyaların çantadan çıkarılması gerektiğini belirten Yurtçu, ağır malzemelerin ise mümkün olduğunca sırta yakın bölümlere yerleştirilmesini tavsiye etti. Çantanın ağırlığının düzenli olarak kontrol edilmesi ve çocuğun taşıma sırasında duruşunun gözlemlenmesi gerektiğini de sözlerine ekledi.
TEKRARLAYAN AĞRILAR GÖZ ARDI EDİLMEMELİ
Çocukların boyun, omuz veya sırt ağrılarının her zaman büyüme sürecinin doğal bir parçası olarak görülmemesi gerektiğini vurgulayan Yurtçu, tekrarlayan ya da giderek artan ağrılarda dikkatli olunması gerektiğini söyledi.
Uyuşma, güçsüzlük, belirgin duruş değişikliği veya çantayı taşımakta zorlanma gibi durumlarda çocuğun hekim tarafından değerlendirilmesinin önemine dikkat çekti.
Çocukluk döneminde kazanılan doğru duruş ve hareket alışkanlıklarının ilerleyen yaşlarda kas-iskelet sistemi sağlığı açısından temel oluşturduğunu belirten Yurtçu, doğru çanta seçimi, uygun kullanım ve gereksiz ağırlıkların azaltılmasının çocukların sağlıklı bir okul yaşamı sürdürmesine katkı sağlayacağını ifade etti.