İşte beslenme eksiklikleri veya iç dengesizliklerle doğrudan bağlantılı olan ve her biri dikkat çekmeye değer ipuçları sunan altı yaygın belirti.
ERKEN BEYAZLAMA B12 EKSİKLİĞİ İŞARET OLABİLİR
Saçlar 30 yaşından önce grileşmeye başladığında, bunun her zaman genetikle ilgisi yoktur. En çok göz ardı edilen nedenlerden biri B12 vitamini eksikliğidir. Bu temel besin, kırmızı kan hücrelerinin üretiminde ve sağlıklı sinir fonksiyonunun desteklenmesinde kritik bir rol oynar. Yeterli B12 olmadan, saç renginden sorumlu pigment olan melanin üretimi yavaşlayabilir ve erken grileşmeye yol açabilir.
B12 eksikliği ayrıca enerji metabolizmasını da etkiler ve bu da saç köklerini doğrudan etkileyebilir. Sindirim sorunları olan veya sıkı bir vejetaryen veya vegan diyet uygulayan kişiler genellikle bu eksiklikle daha sık karşılaşırlar.
