Hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte güneş çarpması riski de gündeme geliyor.
Özellikle öğle saatlerinde uzun süre güneş altında kalmak, yeterli sıvı tüketmemek ve sıcak ortamlarda bulunmak güneş çarpmasına yol açabiliyor.
BELİRTİLERİ CİDDİYE ALIN
Güneş çarpması; baş ağrısı, baş dönmesi, halsizlik, bulantı, kusma, yüksek ateş, çarpıntı ve bilinç bulanıklığı gibi belirtilerle kendini gösterebiliyor.
Bazı durumlarda terleme mekanizmasının bozulması, ciltte kuruluk ve aşırı sıcaklık hissi de görülebiliyor.
RİSK GRUBUNDAKİLER DAHA DİKKATLİ OLMALI
Çocuklar, yaşlılar, kronik hastalığı bulunanlar ve açık alanda uzun süre çalışan kişiler güneş çarpması açısından daha riskli grupta yer alıyor.
Uzmanlar, bu gruptaki kişilerin sıcak havalarda doğrudan güneşe maruz kalmaktan kaçınması gerektiğini vurguluyor.
ÖĞLE SAATLERİNDE GÜNEŞE ÇIKMAYIN
Güneş çarpmasından korunmak için özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında doğrudan güneş altında kalmamak öneriliyor.
Açık renkli, hafif ve bol kıyafetler tercih etmek; şapka, güneş gözlüğü ve güneş kremi kullanmak da korunmada önem taşıyor.
SU TÜKETİMİ İHMAL EDİLMEMELİ
Sıcak havalarda susamayı beklemeden su içmek gerekiyor.
Yoğun çay ve kahve tüketiminin sıvı kaybını artırabileceğine dikkat çeken uzmanlar, yaz aylarında su tüketiminin artırılmasını öneriyor.
BELİRTİLER VARSA SERİN BİR YERE GEÇİN
Güneş çarpmasından şüphelenilen durumlarda kişinin serin ve gölge bir alana alınması, üzerindeki sıkı kıyafetlerin gevşetilmesi ve vücudunun soğutulması gerekiyor.
Bilinç bulanıklığı, bayılma, yüksek ateş, konuşma bozukluğu ya da belirtilerin devam etmesi halinde ise vakit kaybetmeden sağlık ekiplerine başvurulması öneriliyor.