Diyabetle mücadelede erken teşhis ve yaşam alışkanlıklarının değiştirilmesi büyük önem taşıyor. Nilüfer Belediyesi, Dünya Diyabet Günü öncesinde vatandaşları bilinçlendirmek amacıyla “Şeker Hastalığı ve Diyabet” başlıklı bir söyleşi gerçekleştirdi. Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’nde düzenlenen etkinlikte Uzm. Dr. İlker Özmen, hastalığın belirtilerinden tedavi sürecine kadar merak edilen konuları değerlendirdi.
DİYABET BELİRTİ VERMEDEN İLERLEYEBİLİYOR
İnsülin eksikliği veya insüline karşı direnç gelişmesi sonucunda kan şekerinin yükselmesiyle ortaya çıkan diyabetin birçok organı etkileyebildiğini belirten Özmen, hastalığın her zaman belirgin şikâyetlerle kendini göstermediğini söyledi.
Aşırı susama, sık idrara çıkma, halsizlik, bulanık görme ve açıklanamayan kilo kaybının dikkat edilmesi gereken belirtiler arasında bulunduğunu aktaran Özmen, sağlıklı bireylerin 35 yaşından itibaren üç yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümü yaptırmasını önerdi. Fazla kilolu kişilerin ise herhangi bir belirti ortaya çıkmasını beklemeden sağlık kontrolünden geçmesi gerektiğini vurguladı.
Gebelik döneminde diyabet riskinin değerlendirilmesi için 24-28’inci haftalar arasında şeker taraması yapılmasının da önemine değindi.
AÇ KALMAK YERİNE BESLENME DÜZENİNİ DEĞİŞTİRİN
Türkiye’de diyabet görülme oranının yüzde 17’nin üzerine çıktığını belirten Özmen, hastalığın önlenmesinde günlük alışkanlıkların belirleyici olduğunu ifade etti.
Tanı alan hastalarda ilk aşamada üç ay boyunca beslenme ve fiziksel aktivite düzeninin takip edildiğini aktaran Özmen, bu süreçte yeterli sonuç alınamaması durumunda ilaç veya insülin tedavisine başvurulabildiğini söyledi.
Beslenmede uzun süre aç kalmak yerine az miktarlarda ve düzenli öğünler tüketilmesini öneren Özmen; sebze, baklagil, tam tahıl ve glisemik indeksi düşük besinlerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Trans yağlardan uzak durulması ve alkol tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini de sözlerine ekledi.
Fiziksel aktivite konusunda ise haftanın en az üç günü orta şiddette egzersiz yapılmasını, hareket edilen günler arasında ikiden fazla gün boşluk bırakılmamasını tavsiye etti. Tempolu yürüyüşler için sabahın erken saatleri yerine öğleden sonra veya akşamüstünü önerdi.
KONTROLSÜZ DİYABET HAYATİ ORGANLARI TEHDİT EDİYOR
Kan şekerinin uzun süre kontrol altında tutulamamasının ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabileceğini belirten Özmen, kalp ve damar hastalıkları, inme, böbrek yetmezliği, görme kaybı ve diyabetik ayağın hastalığın yol açabileceği komplikasyonlar arasında bulunduğunu hatırlattı.
Diyabet hastalarının düzenli doktor kontrollerini ihmal etmemesi gerektiğini vurgulayan Özmen, grip ve zatürre gibi hastalıklara karşı koruyucu aşıların da aksatılmaması gerektiğini söyledi.
Söyleşinin sonunda katılımcıların sorularını yanıtlayan Uzm. Dr. İlker Özmen’e, etkinliğin anısına hediye takdim edildi.
