Fazla kilolarınızdan şikayetci miziniz? Kilo verirken yemek de istiyorsanız bu haber tam size göre. İşte zayıflatan yiyecekler: Hem yiyeceksiniz hem kilo vereceksiniz.
Medicalpark'ın internet sitesindeki bilgiye göre; zayıflatan yiyecekler şöyle:
Yeşil Yapraklı Sebzeler
Yumurta
Yoğurt
Balık
Tam Tahıllar
Badem ve Ceviz
Avokado
Elma ve Armut
Baklagiller
Chia Tohumu
Yeşil Yapraklı Sebzeler
Ispanak, lahana, roka gibi yeşil yapraklı sebzeler, uzun süre tokluk hissi sağlar ve düşük kalorili oldukları için kilo alımına neden olmazlar. Ayrıca vitamin ve mineral açısından zengin olan bu sebzeler, metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını destekler.
