Modern yaşamın getirdiği yoğun stres, hızlı beslenme alışkanlıkları ve içerik yapıları değişen gıdalar, sindirim sistemi şikayetlerini zirveye taşıdı.
Peki, her şişkinlik gluten hassasiyeti mi, sabahları içilen sirkeli su gerçekten faydalı mı?
Mynet'te yer alan Gökçen Kökten'nin haberine göre; Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Esin Korkut, mide ve bağırsak sağlığına dair en çok merak edilen soruları yanıtladı.
SABAHLARI LİMONLU SU İÇENLER DİKKAT
Toplumda çok yaygın olan "aç karnına limonlu veya sirkeli su içme" alışkanlığı, uzmanlar tarafından doğru bilinen bir yanlış olarak nitelendiriliyor. Bu uygulama, midenin doğal asit dengesini bozarak uzun vadede mide sağlığını tehdit edebiliyor. Prof. Dr. Esin Korkut, bunun yerine bağırsak hareketlerini desteklemek için şu alternatifleri öneriyor:
-Sabahları bir kaşık doğal zeytinyağı içmek,
-Bir adet kuru kayısı yemek,
-Sadece bir bardak oda sıcaklığında su içmek.
Bağırsaklarımızda yaşayan milyonlarca mikroorganizma, psikolojik durumumuzu da doğrudan etkiliyor. Bilim dünyasının "ikinci beyin" olarak tanımladığı bağırsakların sağlığı yerinde olduğunda, vücuttaki serotonin (mutluluk hormonu) salgılanıyor. Bağırsaklardaki huzursuzluk ve şişkinlik, sadece fiziksel bir rahatsızlık değil, tüm günün motivasyonunu düşüren psikolojik bir yük haline geliyor.
