Ter kokusunu önlemek için etkili ve doğal yöntemler

Ter kokusunu bastırmak yerine, kökten önlemek mümkün. Doğru temizlik, doğal ürünler, beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri ile hem ferah kalabilir hem de kendinizi daha özgüvenli hissedebilirsiniz.

1. TEMİZLİK HER ŞEYİN BAŞINDA GELİR

• Ter kokusunun asıl nedeni, terin bakterilerle birleşmesidir.
• Günde en az 1 kez duş almak, ter bezlerinin temizlenmesini sağlar.
• Koltuk altı tüylerini düzenli almak da bakterilerin barınma riskini azaltır.

Bursa'da yangınla mücadelenin gizli kahramanları süreci anlattı

İçeriği Görüntüle

2. DOĞRU SABUN VE ANTİBAKTERİYEL ÜRÜNLER KULLANIN

• Sabun seçimi bile kokuya karşı etkili olabilir.
• Özellikle doğal kükürtlü sabun veya çay ağacı yağı içeren ürünler, koltuk altındaki bakteri üretimini azaltır.
• Aşırı parfümlü ürünler yerine hafif ve temiz içerikli sabunlar tercih edin.

3. ALÜMİNYUM İÇERMEYEN DOĞAL DEODORANTLAR KULLANIN

• Piyasada alüminyum bazlı terlemeyi durduran deodorantlar yerine, doğal içerikli olanlar hem teri bastırmadan kokuyu engeller hem de cilt sağlığını korur.
• İçeriğinde lavanta, karbonat, hindistancevizi yağı gibi maddeler olan doğal deodorantlar daha güvenlidir.

4. EVDE DOĞAL TER ÖNLEYİCİ TARİF: KARBONAT + LİMON

• Karbonat, teri nötralize ederken limon bakterileri öldürmeye yardımcı olur.
• 1 çay kaşığı karbonat ile birkaç damla limon suyunu karıştırın.
• Duştan sonra koltuk altına sürün ve 5 dakika bekleyip durulayın.

Uyarı: Hassas ciltlerde önce küçük bir bölgede test edin.

5. GİYSİ SEÇİMİNE DİKKAT EDİN

• Sentetik kumaşlar teri hapsederken, kötü koku oluşumunu da hızlandırır.
• Özellikle sıcak havalarda pamuk, keten, bambu gibi nefes alan kumaşlar tercih edin.
• Giysilerinizi her gün değiştirmeyi alışkanlık haline getirin.

6. BESLENME TER KOKUSUNU ETKİLER

• Aşırı baharatlı, sarımsak-soğan ağırlıklı ya da işlenmiş gıdalar ter kokusunu artırabilir.
• Bol su tüketimi, vücudu toksinlerden arındırır.
• Maydanoz, nane ve adaçayı gibi bitkiler ter kokusunu hafifletir.

7. STRES YÖNETİMİ VE EGZERSİZ

Stres de terlemeyi tetikleyebilir. Düzenli egzersiz yapmak, hem metabolizmayı hızlandırır hem de vücut ısısının dengelenmesine yardımcı olur.